Gravid jóga – kurz (8 lekcí)

Kurz probíhá v klidném tempu, s důrazem na bezpečnost, vnímání vlastního těla a individuální potřeby každé ženy. Je veden certifikovanou lektorkou gravid jógy.

Pro koho je kurz vhodný

• pro těhotné ženy 

• pro ženy bez předchozí zkušenosti s jógou

• pro budoucí maminky, které chtějí podpořit své tělo i psychickou pohodu

Co vás v kurzu čeká

• jemné a bezpečné cvičení přizpůsobené těhotenství

• uvolnění zad, pánve a šíje

• dechová cvičení a práce s dechem

• relaxace a zklidnění nervového systému

• podpora fyzické i psychické rovnováhy

Organizace kurzu

• 1× týdně, úterý 12-13:00

• 60 minut

• 8 lekcí

• 3 200 Kč / 8 lekcí