V Otelo nabízíme lekce, které propojují pohyb, sílu a radost.
Cvičíme v malých skupinách, abychom vám mohli věnovat individuální pozornost a vytvářet osobní přístup.
Naše nabídka zahrnuje Reformer Pilates, Barre, silové lekce i individuální péči – vše v prostředí, kde záleží na detailu, technice a respektu k tomu, jak se právě cítíte. Ať už začínáte, nebo chcete svoji praxi prohloubit, v Otelo pro vás máme místo.
Protože o tělo jde.
Reformer přináší pohyb, který je přesný, plynulý a mimořádně účinný
Cvičení na speciálním stroji propojuje stabilitu, flexibilitu a vědomé zapojení každého svalu. Lekce probíhají v malých skupinách (max. 5 osob), aby měl každý prostor pro individuální vedení a správnou techniku. Hodiny jsou rozdělené podle úrovně – od lekcí pro začátečníky až po dynamičtější flow pro pokročilé. Reformer je ideální volba, pokud chcete posílit celé tělo, zlepšit koordinaci a cítit se silněji v každém pohybu.
Energie, rytmus a elegance v jednom
Barre spojuje prvky baletu, pilates a funkčního tréninku do lekce, která tvaruje tělo a zlepšuje držení. Hudba vás nenechá stát – s každým pohybem cítíte, jak síla a ladnost jdou ruku v ruce. Ideální pro ty, kteří chtějí spálit energii, zpevnit celé tělo a zároveň si užít radost z pohybu.
Dynamické lekce zaměřené na funkční sílu, stabilitu a kontrolu
Spojuje principy pilates s moderním silovým tréninkem, který aktivuje hluboké svaly a podporuje celkovou kondici. Trénink je vedený s důrazem na techniku a vědomý pohyb – bez spěchu, ale s intenzitou. Perfektní doplněk k Reformeru i jako samostatná cesta k silnějšímu tělu.
Připravujeme…
V Otelo se neustále vyvíjíme. Postupně rozšiřujeme nabídku o nové lekce, péči i prožitkové akce, které propojují pohyb, regeneraci a komunitu.
Pilates na podložce, který staví na síle detailu a vědomém zapojení těla
Každý pohyb vychází ze středu těla a učí vás, jak najít stabilitu i lehkost zárove. Lekce jsou vedené v plynulém tempu, s důrazem na správné držení, dech a kontrolu pohybu. Mat Pilates pomáhá zlepšit rovnováhu, koordinaci i pružnost – ideální jako základní praxe pro každého, kdo chce tělo posílit a lépe vnímat.
Ovládání tělesných a duševních funkcí člověka zahrnující fyzické cvičení, koncentraci a meditaci
Jóga bude dalším krokem v naší nabídce. Připravujeme lekce, které přinesou prostor pro dech, rovnováhu a plynulý, vědomý pohyb. Součástí plánovaných programů bude i gravid jóga a jóga během dne – ideální pro ty, kteří si chtějí uprostřed dne dopřát zklidnění a jemné protažení.
Trénink a konzultace přizpůsobené vašim potřebám
V našem prostoru bude možnost osobních tréninků a konzultací přizpůsobených vašim potřebám. Individuální přístup umožní jít víc do hloubky – zaměřit se na techniku, regeneraci nebo konkrétní cíle, které chcete dosáhnout.
Tematické workshopy a mini kurzy zaměřené na pohyb, zdraví a celkový well-being
Součástí budou i menší komunitní akce, které propojují pohyb, péči a společný čas – prostor pro inspiraci, sdílení a nové zážitky.
Naši
lektorky
Rady vám pomohou dosáhnout vašeho cíle
Kačka
→ Reformer
→ Barre
Jmenuji se Kačka a jsem vystudovaná tanečnice. Krásných třináct let jsem vystupovala na prknech, která znamenají svět, jako profesionální baletka. Jsem certifikovaná fitness instruktorka a lektorka Barre i Pilates Reformeru. Lekce se mnou jsou kombinací energie, ladnosti a síly. Moje hodiny jsou ideální, pokud si chceš zacvičit naplno a zároveň si to opravdu užít. Připrav se na výzvu – ale i na pořádnou dávku endorfinů!
Markéta
→ Reformer Pilates
Jmenuju se Market, je mi 23 a jsem lektorka Pilatesu, která miluje pohyb, smích a dobrou energii. Moje lekce jsou živé, zábavné a plné pozitivní nálady – žádná nuda, ale pořádná dávka energie a úsměvů! Cvičení se mnou je pro každého, kdo se chce zapotit, zasmát a prostě si to užít. Ať už jsi úplný začátečník nebo cvičíš roky, u mě se budeš cítit vítaně. Přijď si dát lekci, vypnout hlavu a užít si skvělou atmosféru!
Martina
→ Silový trénink
Jsem Martina, instruktorka fitness. Sportu se věnuji od dětství (gymnastika, aerobik, atletika) a od roku 2016 působím ve fitness. Učím správnou techniku a pomáhám budovat sílu i kondici bezpečným, promyšleným tréninkem. Moje lekce jsou efektivní, zábavné a s pozitivní atmosférou. Chci, abyste z pohybu měli radost a postupně viděli jasný progres. Připojte se ke mně a společně dosáhneme vašich cílů.
Barbora
→ Reformer Pilates
Barbora přináší své zkušenosti z Dubaje a je certifikovanou instruktorkou Pilates s mezinárodně uznávaným vzděláním (classical a contemporary repertoár). Vede lekce pro všechny úrovně pokročilosti s holistickým přístupem, přičemž čerpá ze svých zkušeností z gymnastiky a osobního tréninku. Je vášnivou zastánkyní zdravého životního stylu a věří, že pohyb je účinnou formou terapie – pro tělo i mysl.
