Pro koho je tento typ
cvičení určen?
Každý pohyb vychází ze středu těla a učí vás, jak najít stabilitu i lehkost zárove. Lekce jsou vedené v plynulém tempu, s důrazem na správné držení, dech a kontrolu pohybu. Mat Pilates pomáhá zlepšit rovnováhu, koordinaci i pružnost – ideální jako základní praxe pro každého, kdo chce tělo posílit a lépe vnímat.
