Pro koho je tento typ
cvičení určen?
Body Strong
Skupinová lekce zaměřená na komplexní posílení celého těla.
Lekce kombinuje zahřátí, silový blok a závěrečné uvolnění, a vytváří tak vyvážený formát pro rozvoj síly, stability a celkové fyzické kondice.
Je vhodná pro všechny, kdo chtějí budovat funkční sílu a pracovat s tělem v dynamičtějším tempu.
Body Sculpt
Silově-kondiční lekce pro všechny úrovně, zaměřená na posílení a formování celého těla.
Cvičí se s vlastní vahou i s pomůckami, jako jsou činky, gumičky nebo bloky, v kontrolovaném a vědomém tempu.
Lekce podporuje sílu, stabilitu, koordinaci a lepší držení těla.
