Gravid Jóga

Gravid jóga - kurz (možnost připojení i v průběhu)

Gravid jóga je jemná a bezpečná forma cvičení, která respektuje potřeby ženského těla v období těhotenství. Tento kurz je určen ženám, které si chtějí dopřát pravidelný čas pro sebe, uvolnit tělo, zklidnit mysl a vědomě se propojit se svým miminkem.

Kurz probíhá v klidném tempu, s důrazem na bezpečnost, vnímání vlastního těla a individuální potřeby každé ženy. Je veden certifikovanou lektorkou gravid jógy.

Pro koho je kurz vhodný

• pro těhotné ženy

• pro ženy bez předchozí zkušenosti s jógou

• pro budoucí maminky, které chtějí podpořit své tělo i psychickou pohodu

V případě zdravotních obtíží doporučujeme konzultaci s ošetřujícím lékařem.

Co vás v kurzu čeká

• jemné a bezpečné cvičení přizpůsobené těhotenství

• uvolnění zad, pánve a šíje

• dechová cvičení a práce s dechem

• relaxace a zklidnění nervového systému

• podpora fyzické i psychické rovnováhy

Organizace kurzu

• Den: úterý

• Čas: 12:00–13:00

• Období: 3. 3. – 28. 4.

• Výjimka: lekce se nekoná 31. 3.

• Celkem: 8 lekcí

Do kurzu je možné se připojit i v jeho průběhu, pokud je volné místo. Cena se v takovém případě upravuje podle počtu zbývajících lekcí. V případě zájmu o připojení do kurzu nás prosím kontaktujte e-mailem nebo zprávou.

Cena kurzu

• Cena: 3 200 Kč / 8 lekcí

• Platba probíhá jednorázově