Pro koho je tento typ
cvičení určen?
Silový trénink spojuje principy pilates s moderním silovým cvičením, které aktivuje hluboké svaly a podporuje celkovou kondici.
Trénink je vedený s důrazem na správnou techniku a vědomý pohyb – bez spěchu, ale s intenzitou.
Je perfektním doplňkem k Reformer Pilates, ale funguje i jako samostatná cesta k silnějšímu a stabilnějšímu tělu.
Body Strong (s Martinou)
Skupinová lekce zaměřená na komplexní posílení celého těla. Lekce je rozdělena do několika částí – zahřátí a protažení, hlavní silový blok a závěrečný strečink / calm down.
Strength & Tone
Silově-kondiční lekce pro všechny úrovně. Cvičí se s vlastní vahou i s pomůckami (činky, gumičky, bloky) v kontrolovaném, vědomém tempu. Podporuje sílu, stabilitu a lepší držení těla.
